2019-06-15 急速老化 ふつうの日記 今週連日夜更かしという不節制な生活が祟って、四十肩になった。肩コリと違って姿勢・体勢が原因ではあるけれど、こういう痛みは疲労や休養不足も関係してると個人的には考えている、でも、老化進んでんなぁ。腹まわりもヤバいし。 一人暮らしになってから風邪や大病こそしないが、見えにくい病はいくつか発症した。過敏性腸症候群、腰痛、痔、そして四十肩。体重こそ変わらないが、体脂肪率とか測ったらヤバそう。徐々に筋肉が減り脂肪に変わって腹についてきているのがわかる。対策考えよう。