ダイエットの決定版

胃袋を縮めること。

限界まで空腹にしてから少しだけ食べる。そもそも少量で満腹を感じるので、それ以上食べられない。そういう食生活に慣れる。

また、飲食の間隔をきっちり6時間ごとにする。人間は１日6時間ごとに腹が減るような体質だと、昔聞いたことがある。サイクルを守りさえすれば体は崩れない。たぶん

絶食とかビスケットとか食って、痩せた気になってるのはアホらしい。